I benefici delle tisane calde

Le tisane calde hanno molti benefici per l’organismo, che differiscono, ovviamente, in base agli elementi con i quali le stesse vengono preparate.

Di base, le tisane stimolano la diuresi e, soprattutto, aiutano a mantenerci idratati anche nei periodi freddi, quando la sensazione di sete è inferiore alla norma.

Vediamo quindi insieme le principali caratteristiche benefiche delle tisane.

Le tisane depurative

Bere una tisana depurativa può aiutarci a disintossicare il corpo dalle tossine e dalle scorie che si accumulano nel corso della giornata, tenendo in salute fegato e reni:

• Tarassaco e il mirtillo rosso, sono diuretici e ricchi di antiossidanti, favoriscono la digestione e la diuresi.
• Finocchietto, insieme a coriandolo e cumino, sono ottimi per ridurre il gonfiore addominale.
• Basilico, zenzero e cumino, che aiutano a purificare il corpo e a stimolare la circolazione, oltre a favorire la digestione.
• Carciofo e il cardo mariano, sono efficaci per depurare il fegato e hanno proprietà protettive.

Le tisane drenanti

Le diverse funzioni supportate dalle tisane drenanti sono:

• A sostegno del microcircolo: i flavonoidi presenti nei drenanti supportano la buona circolazione dei liquidi corporei, riducono la permeabilità dei capillari e non permettono ai liquidi di fuoriuscire nei tessuti, evitando la formazione di edemi e gonfiori.
• Digestive e depurative: alcune tisane drenanti sono create con una varietà di sostanze che sostengono e stimolano l’attività intestinale. Altri, invece, hanno azione benefica sul fegato, che è l’organo principe deputato per la depurazione del corpo.
• Diuretiche: sostengono i reni e aumentano la produzione di urina.
• Antiossidanti: diminuiscono la formazione di radicali liberi.

Le tisane “calmanti”

In natura esistono diversi principi che possono aiutare a contrastare l’ansia:

• A base di Valeriana: nota per la sua azione calmante e per curare le insonnie leggere.
• A base di Biancospino: molto efficace quando l’ansia porta a palpitazioni e nodo alla gola, ed è a effetto calmante.
• A base di melissa e cannella: dona equilibrio, calma, e stabilità.

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