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Insonnia? Qualche consiglio

D’estate, le alte temperature, i cambi di abitudini e uno stile di vita poco equilibrato possono frequentemente causare difficoltà a dormire la notte, tanto che si parla di una vera e propria insonnia estiva che, come tutti i tipi di insonnia, porta con sé un lungo elenco di effetti collaterali.

Combattere l’insonnia estiva, però, è possibile con i nostri consigli:

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Acqua e limone al mattino, un vero toccasana

Negli ultimi anni sempre più persone stanno acquisendo la salutare abitudine di bere un bicchiere di acqua e limone al mattino, un vero toccasana.

Ma conosci realmente quali sono i benefici per l’organismo di questa buona abitudine? Scoprili con Farmamia!

Assumendo quotidianamente, appena svegli e a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida e limone otterrai:

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Quante ore bisogna dormire per riposare davvero il corpo?

Dormire a sufficienza è indispensabile per il benessere del nostro organismo, perché consente al corpo di riposarsi, rigenerarsi ed eliminare le sostanze tossiche accumulate nel corso della giornata e alla mente di rielaborare ciò che ha vissuto.

Tutto ciò fa in modo che corpo e mente funzionino correttamente.

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